Recuerda que el poder de las afirmaciones no reside sólo en las palabras en sí, sino en tu compromiso de practicarlas con regularidad y creer en su verdad. A medida que continúes con esta práctica, es probable que notes cambios sutiles en tus patrones de pensamiento, un aumento de la confianza en tus capacidades y una mayor sensación de paz interior y resistencia. La transformación puede ser gradual, pero es profunda y duradera.
Ahora que sabemos más sobre cómo crear afirmaciones, nombremos algunos los beneficios de utilizarlas:
Puedo encontrar soluciones creativas a los problemas que se presenten, confiando en mi intuición y capacidad.
Es recomendable que cada mañana te digas afirmaciones que te empoderen y preparen para el día. Algunas sugerencias incluyen:
Veo el lado positivo en cada situación, sabiendo que todo es una oportunidad para aprender y mejorar.
91. Estoy eternamente agradecido por el amor que soy capaz de dar y por el amor que aún tengo que recibir.
Hoy elijo ser mejor que ayer, porque yo puedo crecer constantemente en todos los aspectos de mi vida.
– Beneficios para la salud física: Los estudios han demostrado que el pensamiento positivo puede estimular la función inmunitaria, reducir la inflamación e incluso mejorar la salud cardiovascular.
Las afirmaciones positivas son una poderosa herramienta para cultivar una mentalidad optimista y fortalecer nuestra autoestima. Al repetir frases inspiradoras, podemos cambiar nuestra perspectiva, aumentar nuestra confianza y atraer pensamientos y energías que nos acerquen a nuestras metas.
Pero para poder llevar a cabo todo el proceso anterior, es indispensable tener en cuenta los siguientes pasos para no perdernos en el intento de convertir las afirmaciones positivas y decretos postivos en el mejor de nuestros hábitos:
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Di tu afirmación como si ya estuviera sucediendo. Esto te ayuda a creer que la afirmación es cierta en este momento. Por ejemplo, “Estoy bien preparada y puedo hacer una gran presentación” sería una gran afirmación para usar si te sientes nerviosa al hablar frente a un grupo.
Repetir las afirmaciones positivas en un estado de angustia o de tensión more info solamente hará que estas se te olviden con mayor facilidad y que no le permitas a tu cuerpo y a tu mente el sentir que todo mejorará.
Es de suma importancia tomarnos el tiempo de incorporar la ternura y el amor en la manera que tenemos de hablarnos, de pensarnos, de mirarnos a nosotras mismas, para empezar a vibrar alto. A vibrar desde la gratitud de poder ser en el aquí y ahora: como PERSONA ÚNICA E IRREPETIBLE